He cumplido con todo y aun así me siento vacío e infeliz: Cómo romper el guion social

«He hecho todo lo que se suponía que debía hacer. Tengo los estudios, el trabajo estable, quizás hasta la pareja o la familia que ‘tocaba’ tener. Y sin embargo, cuando apago la luz por la noche, solo siento un eco hueco en el pecho».

Si alguna vez has pensado esto, quiero que sepas dos cosas. La primera es que te entiendo profundamente; esa sensación de estafa vital es mucho más común de lo que crees. La segunda es que no estás roto. Si te resuena la frase «me siento vacío e infeliz», no es porque hayas fallado. Es porque has tenido un éxito rotundo en el juego equivocado.

Investigando en mi biblioteca para entender este sentimiento, me topé con El código de las mentes extraordinarias de Vishen Lakhiani. Lo que encontré en sus páginas no fue una palmadita en la espalda, sino un manual de instrucciones para entender por qué seguir el rebaño nos está apagando. Aquí te comparto los aprendizajes que más me ayudaron a entender este vacío.

1. Estás viviendo bajo «Mierdirreglas» (Brules)

El primer concepto que me voló la cabeza fue el de las Brules (una mezcla en inglés de Bullshit Rules, o Reglas sin sentido). Lakhiani explica que vivimos en una especie de «pecera cultural» llena de normas que aceptamos sin rechistar desde que nacemos: ve a la universidad, cásate antes de los 30, hipócate, trabaja duro, jubílate.

El problema no es hacer esas cosas; el problema es hacerlas por inercia. Si te sientes vacío, es probable que estés viviendo una vida diseñada por el contagio social, no por una decisión racional tuya.

«Esas reglas no son verdades absolutas como la gravedad; son verdades relativas que quizás funcionaban hace 50 años, pero que hoy pueden estar obsoletas».

La clave práctica: Aplica el test de las reglas. Mira tu trabajo o tu estilo de vida y pregúntate honestamente: «¿Esto contribuye a mi felicidad real o solo a la seguridad que la sociedad dice que debo tener?».

2. Has confundido el medio con el fin

Este aprendizaje fue como un cubo de agua fría para mí. Muchas veces nos sentimos infelices porque perseguimos Metas Intermedias disfrazadas de premios gordos.

• Meta Intermedia (El medio): El título universitario, el ascenso, el coche nuevo. Son cosas que haces «para» conseguir algo más.
• Meta Final (El destino): Sentir libertad, conectar con el amor, vivir una aventura, aprender por curiosidad. Estas son las experiencias que tocan el alma.

El vacío aparece cuando acumulas muchos «medios» (títulos, dinero, estatus) pero te has olvidado de canjearlos por los «fines» (alegría, experiencias). La sociedad nos enseña a llenar el currículum, no el alma. Deja de perseguir la etiqueta y empieza a perseguir la sensación que quieres vivir.

3. Cambia la pregunta del millón

Si el guion actual no te sirve, necesitas escribir uno nuevo. Pero cuidado, no uses las mismas preguntas de siempre como «¿De qué voy a trabajar?». El libro propone un ejercicio de ingeniería de la conciencia mucho más potente.

Para salir del piloto automático, siéntate hoy mismo y responde a estas tres cuestiones, olvidándote del dinero o del «qué dirán»:

• ¿Qué EXPERIENCIAS quiero tener? (No qué coche quiero comprar, sino qué quiero sentir: ver auroras boreales, vivir en una cabaña, viajar de mochilero…).
• ¿Cómo quiero CRECER? (Aprender a bailar, estudiar filosofía, estar en mi mejor forma física).
• ¿Cómo quiero CONTRIBUIR? (Ayudar a otros, crear algo bello, cuidar de mi familia).

La trampa de leer y no hacer

Leer sobre cómo romper el guion social te dará un alivio momentáneo. Sentirás que alguien ha puesto palabras a tu dolor. Pero te advierto de compañero a compañero: saber que estás en una «pecera» no te saca de ella.

La verdadera transformación empieza cuando te atreves a decepcionar las expectativas de otros para ser fiel a las tuyas. No hace falta que lo quemes todo mañana, pero sí que empieces a cuestionar esa vocecita que te dice «deberías hacer esto» y la cambies por «quiero vivir esto».

¿Buscas más herramientas para reescribir tu vida?

Este concepto de Vishen Lakhiani es solo una de las muchas herramientas que he encontrado rastreando libros para solucionar crisis vitales. En Lector Activo 365, mi obsesión es filtrar esa sabiduría para que tú la apliques.

Si quieres descubrir cómo convertimos libros en planes de acción reales, te invito a dar una vuelta por nuestra casa.