Siento que mi felicidad siempre depende de algo que ocurrirá en el futuro: Rompe la trampa del “entonces”

Es una frase que resuena en la mente de muchos, a veces como un susurro y otras como un grito desesperado: “Siento que mi felicidad siempre depende de algo que ocurrirá en el futuro”. Te levantas pensando que todo estará bien cuando consigas ese aumento, cuando te cases o cuando tu cuenta bancaria tenga cierta cifra.

Vives en una sala de espera constante, postergando tu bienestar para un momento que, paradójicamente, nunca parece llegar. Si te sientes identificado con esta sensación de urgencia y vacío, debes saber que no es culpa tuya; estás operando bajo un modelo cultural obsoleto.

Basándonos en las ideas disruptivas de “El código de las mentes extraordinarias” de Vishen Lakhiani, vamos a desmontar esta estructura para que puedas recuperar tu presente sin renunciar a tus ambiciones.

El error del modelo “Si/Entonces”

Tu dolor actual nace de lo que el libro identifica como el modelo “Si/Entonces”: Si consigo X, entonces seré feliz. Esta es una fórmula garantizada para la ansiedad. Al condicionar tu alegría a eventos externos y futuros, le entregas el control de tu vida a circunstancias que a menudo no puedes controlar.

El problema es que, cuando finalmente alcanzas esa meta (el dinero, la boda, la graduación), la satisfacción es efímera y la mente inmediatamente fija un nuevo objetivo, perpetuando el ciclo de insatisfacción.

Claves para “Doblegar la Realidad” y ser feliz hoy

Para salir de este bucle, Lakhiani propone conceptos radicales que cambian las reglas del juego. Aquí tienes cómo aplicarlos a tu situación:

1. La felicidad es el combustible, no el destino

Existe un estado mental óptimo llamado “Doblegar la Realidad”. Ocurre cuando eres inmensamente feliz en el ahora mientras persigues una gran visión del futuro. La regla de oro es simple: tienes que ser feliz antes de alcanzar tus metas.

Cuando disfrutas del presente, el trabajo deja de pesar, la ansiedad desaparece y parece que la suerte se pone de tu lado. Tu felicidad actual es la herramienta que te permitirá llegar a ese futuro que deseas, no la recompensa final.

2. Cuestiona las “Reglas Sin Sentido” (Brules)

¿Quién dijo que necesitas estar casado para ser feliz? ¿Es una ley física que se necesita un millón de euros para sentir paz? Lakhiani llama a estas creencias Brules (Bullshit Rules o “Mierdirreglas”).

Has adoptado una regla cultural que dicta cómo se “debe” ver el éxito. El primer paso para liberarte es cuestionar esa regla. Reconoce que puedes sentirte pleno sin cumplir con ese guion social. Date permiso para romper esa regla hoy mismo.

3. Practica la “Feliciplina” y la Brecha Inversa

Si sientes que no disfrutas del ahora, es probable que estés mirando la “brecha hacia delante”: la distancia que te falta para llegar a tu ideal. Eso genera frustración.

La solución es la Brecha Inversa: mira de dónde vienes y cuánto has avanzado. La felicidad es una disciplina diaria (Feliciplina). Entrena tu cerebro cada día agradeciendo 3 cosas pequeñas que ya tienes. Esto corta de raíz la ansiedad por el futuro y te ancla en el placer del momento presente.

4. Metas Finales vs. Metas Intermedias

A menudo confundimos los medios con el fin. “Casarse” o “Tener dinero” suelen ser metas intermedias. Lo que realmente buscas son las Metas Finales: sentir amor, conexión, seguridad o libertad.

Puedes experimentar amor y conexión hoy mismo con amigos o familiares sin necesidad de una boda. Puedes sentir libertad hoy mismo con decisiones pequeñas. Ve directo a la sensación final y deja de obsesionarte con el envoltorio.

Reflexión: Tu vida está sucediendo ahora

Cada vez que piensas “siento que mi felicidad siempre depende de algo que ocurrirá en el futuro”, estás posponiendo tu vida. El futuro es una proyección mental; la única realidad tangible es este momento. Al aplicar la gratitud y distinguir entre medios y fines, no renuncias a tus sueños, simplemente dejas de sufrir mientras caminas hacia ellos.

Empieza tu transformación hoy

No esperes a mañana para sentirte pleno. Si quieres descubrir más herramientas para reprogramar tu mente, cuestionar las reglas impuestas y diseñar una vida bajo tus propios términos, te invito a explorar más recursos.